сегодня на весы побоялся встать.

на самом деле надо смотреть реальности в глаза. каждое утро! какая она не была бы. и чего я бы не сделал вечером.

завтрак 8ч
кофе с молоком + хлопья с молоком.

обед 12ч
я не знаю почему я типа надеюсь, что приготовив еду на обед и на ужин я смогу удержаться и съесть только часть обеда.
опять переел.

очень хотел пойти в зал, но не смог так как работы выше крыши и сроки уже не просто поджимают. фигня, короче.