У меня срыв и зажор и вообще боязнь даже подумать залогиниться сюда. На самом деле я не знаю, что со мной. И я опять должен жестко работать над уменьшением порции... мне постоянно хочется есть (((

84,7 (((((
я запустил себя. опять. я не могу найти причин. но я не буду сдаваться и постараюсь хоть как-то ползти вперед.
никакой физической нагрузки и сон и паршивое настроение и прокастинация.

вчера каким-то чудом я начал работать...

сегодня я буду просто следить за тем, что я ем и постараюсь побегать и покачать пресс. чувствую себя очень толстой ((( и ненавижу себя очень сильно.

сегодня утром я сожрал немного риса, кусочек масла, кетчуп, майонез, риетте свиные (это что-то типа паштета с кусочками) и сыр.
йогурт
чашка кофе с молоком
и кусочек мяса вдогонку. так как жрать очень хочется.

этого просто неимоверно много, но я почему-то боюсь быть голодным на работе... странно, но голод не покидает меня. я буду бороться с этим...

я должен выпить 2 литра воды сегодня!

обед
булка, маринованный лосось, масло и язык говяжий хД
я обязан это есть так как деньги копятся на поездку и потому я ем то, что в магазине отдают нам бесплатно с истекающим сроком годности хД я обязан есть деликатесы хД

потом я бегал. первая тренировка для сброса веса.

ужин
салат, язык, лосось, немного булки
(порция ужина уже была похоже на более-менее нормальную по количеству)

воду пил. пресс не качал...