и так я опять вернулся. я должен поднажать, чтоб не срываться и все-таки мне еще надо худеть на килограмм 30 минимум. так что я должен и я хочу.

вчера вес был 84.5

я перестал следить за собой, за едой, никакого спорта. и прошла уже неделя с того времени как я опять один и следовательно я мог бы эту неделю быть не раздолбаем весящим на шее у любимого коим я был все три недели все 24ч в сутках хД

я сделал себе лимонную воду на работу. пока получается литр воды в день. надо срочно добавить сегодня минимум пол литра еще )))

за все время пока я утром дома: 2 чашки кофе с молоком

обед: лапша, сыр, кусочки бекона. порция нормальная хД в смысле не большая хД

приготовил на ужин гречку и куриную лапку. до ужина пить воду и не сожрать ничего на работе. вот цель моя хД

---

на работе сожрал 2 печенюшки... и после работы я думал, что сдохну от голода и купил себе омлет с овощами, который позволил мне дотянуть до позднего вечера, когда я и слопал куриную лапку и немного гречневой каши.