не знаю, что там вес делал сегодня. но вчера или позавчера был самым низким за все последние время
85,2!

мне нельзя вот так вот себя забывать и сходить с дистанции. надо постоянно помнить, что моя цель это похудеть! а не теряться и возвращаться.

сегодня утром пил кофе с молоком, ел на завтрак гречку с медом и молоком.

на обед съел коробочку с гречкой, мясом и салатом из сельдерея.

пью воду и очень надеюсь на спорт. я должен держаться. и постоянно быть в фокусе.