Понедельник день полностью офф . Старался не жрать, но пил вино... никакой физ нагрузки.

Вторник утром бегал свободную тренировку минут 20 всего лишь, так как добежал до рынка за рыбой на новый год )))
Пытался есть умеренно в ночь нового года хД Но опять же не успел прокачать пресс.

Среда. Бегал 14 тренировку. держался и ел действительно нормально: за день 6 канапе и штук десять суши и один маленький стаканчик тирамису.
Опять же почему то меня не хватило на пресс (((