Стоит отпустить внимание с цели как сразу все рушится.

цифра не весах ужаснула: 90.2
скорей всего потому что вчера я сорвался, было чувство зверского голода и я сожрал 2 порции (((


утром рано пил кофе
ребулл
кофе
спагетти, немного фарша, морковный салат и овощи тушенные.

есть идея уменьшить жир в еде и не есть более 200гр за раз.

и перестать уже себя ненавидеть.