Питание:
Я вчера утром ел на работе: редбулл, бутерброд, печенюшки. тогда я еще не знал, что я буду серьезно следить за собой хД
Обед дома: пияла супа тыквенного, немного картошки с фаршем, йогурт.
кофе, кофе, кофе...
Ужинали с другом и попробовали раклетт с вином. не обжирался, но еда ужасно калорийна )))
Физ нагрузки:
качал пресс только один раз вечером (1 день 3 недели турнечка)
бегал!!! вернее, пробежался в свободном стиле 37 минут по каналу.
Чувствую себя хорошо так как забота о себе греет душу сама по себе )))
Я вчера утром ел на работе: редбулл, бутерброд, печенюшки. тогда я еще не знал, что я буду серьезно следить за собой хД
Обед дома: пияла супа тыквенного, немного картошки с фаршем, йогурт.
кофе, кофе, кофе...
Ужинали с другом и попробовали раклетт с вином. не обжирался, но еда ужасно калорийна )))
Физ нагрузки:
качал пресс только один раз вечером (1 день 3 недели турнечка)
бегал!!! вернее, пробежался в свободном стиле 37 минут по каналу.
Чувствую себя хорошо так как забота о себе греет душу сама по себе )))