на весах страшная цифра 85,9
утром ничего не жрал. в обед на работе сожрал ту половину яблока. не выдержал и сожрал 2 маленьких сникерса.
ужин : чили кон карне + сельдерея салат + йогурт с каплей меда. порция нормальная. чай с лимоном.
купил себе дренажное средство и пью витамины для поднятия тонуса.
что-то у меня просто умопомрачительно плохое настроение (((
вечером еще какой-то страшный жор пытался на меня напасть. так что я съел одну сосиску и салата пару ложек и пошел бегать.
это конечно нельзя назвать бегом, но я прополз 1.5 км за 12мин со средней скоростью 7,63км/ч